Air Alert IV o jump attack o algo que sirva

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Palanco quisiera saber si existen algunos manuales de entrenamiento, ya sean tecnicasc o tácticas tanto para el ataque como para la defensa y demás cosas. Los necesito porque quiero etrenar a un equipo de mi excolegio, por favor agradezco todo tipo...
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¿Cómo saber si tengo una fisura de mandíbula?

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Podré seguir creciendo, casi teniendo 17 años?

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