Lesión muslo

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Ejercicios para fortalecer los MUSLOS

¿Alguien sabe, por favor, algún tipo de ejercicio para fortalecer muslos?
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Dolor articulación

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Dolor ocasional de rodilla en zona frontal superior

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Entumecimiento de brazo izquierdo, que especialista debo consultar

Desde hace algunos meses, si razón aparente se me enume y/o hormiguea mi brazo izquierdo, en parte media superior, lo que viene siendo encima del codo
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Dolor muy fuerte en pierna después de operación

Quiero contarle mi caso porque la verdad que me tiene muy preocupado ya que estuve en urgencias y no me han dado una solución a mi problema, bueno le cuento hece 3 semanas me operaron de una hernia discal l4-l5 no se el nombre exacto pero me quitaron...
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¿Podre lograr ser chica fitness?

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Dolor permanente en el cuello

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