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¿Cómo endurecer musculo sin coger volumen?

Llevo unos tres años haciendo algo de pesas pero sin querer coger mucho volumen. Me gustaría definir mas el musculo no tomo nada de anabolizantes solo llevo una dieta y no me va mal, pero tengo los músculos natural y me gustaría endurecerlo mas, ¿Qué...
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Weight Gainer Ayuda ( mujer)

Llevo algún tiempo usando weight protein entonces le pedí a mi papa que me comprara la proteína, pero al regresar me había comprado un bote parecido pero decía weight gainer entonces quería saber si voy a subir de peso con eso, yo estoy bien de peso...
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Triglicéridos y colesterol

Me llamo Ricardo y necesito saber si alguno de estos productos hace que a una persona se le suba el colesterol o los triglicéridos: suero lácteo, aceite de palma, proteína aislada de soya, fosfato de calcio, azúcar, monoglicéridos, lecitina, oxido de...
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Leucocitos bajos linfocitos altos

Tengo la hematimetria de la serie roja dentro de los parámetros normales. En la serie blanca es donde tengo bajos los leucocitos es 2,8 no están dentro de intervalo (4 hasta 11,3) Por otro lado los neutrófilos segmentados es 31 están por debajo del...
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¿Tener mucho sueño es aumento de triglicéridos?

Desde hace algunos meses, tengo mucha molestia cuando inicio mi horario de trabajo en la oficina de 9-5pm porque siento mucho sueño cuando empiezo a laborar frente al pc. Se me cierran los ojos, y no puedo trabajar. Siento que no es normal porque...
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¿Tener relaciones a dos días del período puede causar embarazo?

Tengo 44 años mis 6 últimos ciclos han sido de 30, 26, 25, 26, 28, 28, observo mi moco cervical y las variaciones del cervix. En el mes de febrero mi regla llegó el día 2. (1er día del ciclo) Mi cervix para el día 11 del ciclo se encontraba con...
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Cambio de régimen alimenticio!

Te cuento que soy un joven de 20 años, estudio y camino bastante, actualmente peso como 85 kilos y mido 1.80, soy de los que comen por comer, sin prestarle atención a eso, pero he decido cambiar mis hábitos ya que son nada saludables y por eso...
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Duda anabólicos naturales

Tengo 31 años, llevo entrenando hace 7. Mido 1,84 y peso 85 kg aproximadamente. Normalmente suelo tomar proteínas, y, a temporadas, algún voluminizador con creatina (vitargo). Mi duda es la siguiente: he oído hablar de los anabólicos naturales, en...
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Nutrición

Tengo una duda que me gustaría que me respondieras cuanto antes, estoy entrenando en el gimnasio y me gusta el culturismo, ahora mismo le estoy dando muy muy duro a los hierros y estoy tomando proteínas de más del 75 por ciento, el caso, me han dicho...
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¿L - carnitina en ayunas?

Tengo sobrepeso de más de 10 kilos pues mido 1,70 y peso 83 kilos y estoy pensando en darme una ayudita extra con L-CARNITINA liquida combinándola con dieta y ejercicio cardio + pesas, mi pregunta es : ¿Potenciare sus efectos tomándola en ayunas? ¿Es...
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