Manchas negras en la entre pierna

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¿Esta bien que haga una milla y media en 30 minutos en mi caminadora para perder peso?

Tengo 29 anos, y he subido de peso, pero me he comprado una caminadora, porque no me gusta estar con sobrepeso, yo mido 1.65m y peso 161 libras, quisiera saber si esta bien que haga 1 milla y media en 30 minutos, o debo de hacer más, a veces hago 2...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Estuco veneciano manchado con aceite

Mi problema es que tengo en la cocina estuco veneciano que no le aplicaron ninguna cera y esta lleno de manchas de aceite de cocinar. Mi pregunta es si hay alguna manera de limpiarlo o debo de estucarlo de nuevo. No se si aplicando una nueva capa...
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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

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Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para marcar músculos de abdomen

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Rodilla urgente¡

Necesito ayuda estoy desesperada con un problema de rodilla que tengo desde hace 6 meses, tengo 35 años y sobrepeso y desde pequeña un problema en los pies que me tenían que operar por pies planos valgos recomendándome el traumatólogo que al no...
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Pintura a la esponja

Rolfo de nuevo. Me puedes dar los pasos para pintar un salón con el efecto esponja. Me gustaría que me quedara naranja claro o melocotón pero no sé que colores debo combinar para conseguirlo.
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Te agradecería si me pudieses indicar una rutina para eliminar la celulitis de las piernas, especialmente de los muslos en su parte inferior!, tengo los muslos gordos y con celulitis, por el resto del cuerpo bien. Soy una chica de 25 años y 59kg de...
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