¿Cuánto cardio debería hacer para quemar la comida? ¿Serviría hacer más cardio no?

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Reinicio de ejercicio físico

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Como eliminar grasa mala del cuerpo

Sólo hago yoga casi todas las mañanas, no hago otro ejercicio aparte. Tengo contextura normal pero tengo rollos, a veces me dan ganas de comer frituras y quiero saber cómo eliminar la grasa de esas frituras para lo aumentar los rollitos
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