Mejorar mi condición física

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Que hacer en caso de quemarte los músculos

Mi nombre es Walter antes que nada doy gracias de antemano, bueno necesito por favor que me des una buena respuesta fíjate que antes de que cuando comencé a ir al gym no sabia que tenia que tener una rutina luego empce haciendo todo a las partez del...
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¿Días libres estando de baja?

Estoy desde el 01/09 de baja por I.T. Y mi contrato ha finalizado el 15/09. Tenemos por derecho en contrato 1 día semanal de descanso. Mi pregunta es, ¿Si en estos días que he estado de baja(18) me corresponden los días de descanso correspondientes?...
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Ciclos de 25 días Cuales son los fértiles

Tengo ciclos muy regulares de 25 días, en el mes de junio mi regla me vino el día 29 y en julio me llego a la media noche del 24 de julio es decir entre el 24 y 25, mantuve relaciones con mi novio el día 3 de agosto y el día 8 de agosto y termino...
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Valor monedas Alfonso XII y billetes

Tengo un par de monedas de la época de Alfonso XII, una de 5 pesetas de 1875 y otra de 2 pesetas de 1882, ambas en perfecto estado y quisiera saber su valor. Además también tengo billetes de: 100 pesetas de 1953 100 pesetas de 1965 100 pesetas de...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Como Marcar los Músculos sin crecer más.

Yo creo que esta pregunta se la han hecho más de una vez, ¿Cuánto tiempo demora tener brazos marcados y abdominales con calugas? Tengo 24 años llevo 3 meses en el Gimnasio, soy de contextura gruesa, peso 83 kilos y mido 1,71 voy al gimnasio todos los...
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Pérdida de grasa haciendo musculación

Llevo 3 meses en el gimnasio, actualmente hago una rutina de circuito de cuerpo entero lunes, miércoles y viernes, empleo unos 45 min, después hago cinta de correr o bicicleta unos 30 min, a ritmo medio. Los martes y los jueves voy también al gym...
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Fallo en el cable de Neutro

Pregunta: ante una falta eventual del neutro, en una instalación monofásica (230 V), dependiente de un edificio de viviendas alimentado por una red trifásica y el neutro común a todos los clientes, ¿Se puede utilizar la tierra en sustitución del...
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Buena rutina de pesas para marcar músculos

Quisiera saber una rutina para marcar músculos (brazos, piernas, abdomen, etc.) tal vez te sea útil peso aprox. 80 kg, mido 1.79 m ya he hecho pesas pero fue hace 4 o 5 meses y alcance la masa muscular que quería pero por la escuela tuve que dejar de...
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Serie ascendente y descendente

¿Me podrías explicar en que se diferencian las series ascendentes de las descendentes por favor? Ah! De paso preguntarte que como es el ejercicio para espalda "tirones en polea" Un saludo y enhorabuena por la página nueva que as hecho!
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