Aislar térmicamente un techo

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Quisiera aislar acústicamente un trozo de pared que da con el vecino de al lado. Tengo entendido que el panel de poliuretano es la mejor opción para ello, pero veo que existen distintos grosores y espesores. En tal caso, que opción seria mejor:...
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¿Se notara trasdosado en una pared exterior?

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Solado parcela 35 m2

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