Rutina para correr

Preguntas y respuestas relacionadas

Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Como retomar el ejercicio muscular

Tengo 35 años, mido 1,83 y mi peso ronda los 90. Hacía cinco años que no hacía nada de ejercicio, antes iba tres o cuatro días al gym y mi peso rondaba los 80 y me encontraba muy bien. Nunca he llegado a estar muy musculado, pero sí más delgado y con...
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Aumentar fondo físico para futbol

Después de mucho tiempo sin jugar a Fútbol, este año me he apuntado a un equipo de fútbol 11. Tengo técnica, pero estoy viendo que me esta faltando el físico... Tengo algo de sobrepeso y veo que esto me esta impidiendo rendir... Siempre he hecho algo...
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Busco informaciónón sobre clases de taekwondo para adultos

Te platico mi problema: Desde pequeño me interesaba ver las películas de artes marciales, como las de Bruce Lee, o las ultimas de Jacke Chan y también de Steaven Seagal. En la edad de primaria (8 años), le platique a mi padre que quería meterme a...
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Consejo kempo

Te escribí para preguntarte que opinas del kempo. Hace un tiempo empecé a practicar choy lee-fut, pero lo deje ya que en el gimnasio donde lo daban, no lo enseñaban muy bien(masificación de las clases, no prestaban mucha atención a como hacia los...
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¿Cómo puedo aumentar masa muscular?

De ante mano te mando un saludo, me llamo pablo tengo 20 años y mido 1.80 mt y peso 85 kg. Llevo casi 2 años de ir al gimnasio de lunes a sábado, los lunes hago hombro, bíceps y triceps; el martes pecho y espalda y el miércoles todo lo que es...
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Lesión en la rodilla, ¿Podre hacer deporte?

Se que esto debería verlo un medico, pero ahí te va: Bueno yo juego fútbol, tengo 15 años, en mi primer partido oficial, sentí un dolor en la rodilla cada vez que me apoyaba en ella estando flexionada, aun así jugué, pero no lo pude soportar y me...
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En ciertas situaciones sufro desmayos repentinos sin aparente explicación

Soy un hombre de 40 años, aparentemente sano, deportista, delgado (mido 1,82 y peso 72 Kg.) que a lo largo de mi vida, ya desde pequeño, he sufrido múltiples desmayos (perdida de conocimiento durante corto tiempo, no más de 2 minutos, palidecimiento,...
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Cuando salgo al correr siento un dolor en el lado derecho del pecho a los 3 minutos de ejercicio.

Hla que tal mi nombre es alberto tengo 20 años peso 65 kg mido 1.80m y quiero saber si me puedes responde una pregunta lo que pasa es que yo corro desde hace un año y deje de hacer ejercicio hacer tres meses y ahora empecé otra vez a correr pero...
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Punzadas brutales en el pecho

Durante toda mi vida he hecho bastante deporte, y llevo una vida sana, nada de fumar, beber, comer equilibrado, no estoy gordo, etc. Sin embargo estoy sufriendo unas punzadas en el pecho al correr, realmente son como punzadas justo en mitad del...
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