Quiero engordar urgente¡

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Series, de ejercicios, masa muscular, dieta...

Tengo 16 años y llevo en el gimnasio unos 4 meses, mido 1,85 y peso unos 80kg, hasta ahora me había dedicado principalmente a hacer ejercicio aeróbico y trabajar con poco peso, además seguía la tabla de acondicionamiento del gimnasio... Pero ahora...
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¿Cuánto debo pesar y que debo comer para permanecer?

Mido 1.50 y peso 49 kilos. ¿Quisiera saber cuanto debo de pesar? Y tengo un problema, un tiempo me obsesione con mi peso porque era muy delgada y empecé a comer mucho y deje de hacer ejercicio y sin darme cuenta engorde como 10 kilos, después me puse...
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Soy una mujer de 46 años y necesito bajar de peso

Soy una mujer de 46 años, mido 1.69m. Y peso 178 con un índice de grasa corporal de 28.23 aproximadamente. Casi no hago ejercicios y cuando tomo la decisión de adelgazar hago ejercicios, tomo mucha agua y trato de comer algo sano pero no resulta...
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¿Puedo adelgazar así?

Soy una chica de 16 años, y llevo una temporada que no podía parar de comer, sobre todo chocolate, y he subido unos kilos, lo noto en la ropa, y me salio un poco de celulitis... Ando casi todos los días 1 hora y 3 o 4 veces a la semana he empezado...
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¿Tsh alto?

¿Me hice unos análisis de TSH y el resultado fue de 5.10 mi ginecóloga me dijo que estaba elevado pero no se a que se debe eso?. No tengo problemas de peso. ¿Y me mando a realizar T3 ft4 y otra vez la tHS. Y si daban altos me recomento ir a un...
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Mi Bebe con ronquidos

Mi bebe ya tiene 2 días con ronquidos en las horas que duerme, el día ayer mi esposa la llevo al pediatra y le receto salbutamol inhalador, y le prohibió golosinas y no cítricos (Fresa, Naranja). Mira un amigo me comento cuando le prohíben naranja es...
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¿Proteínas o carbohidratos?

Mi pregunta es que si se puede aumentar de peso tomando batidos de proteínas. Porque yo soy ectomorfo y peso muy poco para lo que mido. Así que m interese en los productos de carbohidratos. Pero le consulte a mi monitor y m dijo que eso solo sirve...
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Comer verduras para adelgazar

Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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Porque subo de peso si como menos y mejor

Tengo un par de kilos de más, desde hace un tiempo, nunca hice dieta así es que decidí hac 2 meses dejar el azúcar que consumía bastante porque tomaba mate dulce todo el día, ademas deje de comer cosas dulces, salvio algún gustito cada tanto, incluí...
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Mi hijo de 4 años duerme mucho

¿Es normal que mi niño de 4 años duerma entre 13 y 14 horas por la noche? Casi no hace siesta por las tardes, es muy juguetón, cariñoso, expresivo, en el colegio aplicado (destacada). Juego con él a menudo, su papá un poco menos. Tiene muy buen...
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