Fondo físico

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Por que se enfría mi estomago cuando corro

Tengo 32 años y quiero prepararme para una media maratón, en el pasado a los 20 pude hacer una corrida como esta y siempre cuando estoy de animo corro, pero he tenido siempre el mismo carma a los 14 - 15 minutos de carrera siento un malestar en mi...
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¿Cuál es el equipamiento deportivo mas indicado para un novato en el esquí?

Me gustaría que me encarrilaras un poco en el mundo este del esquí, ya que empezado este año. Concretamente que esquís me compro. ¿Marca? ¿Tienda especializada? O no tiene porque. ¿De INICIACIÓN o quizás mejor de NIVEL MEDIO para que no se queden...
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Bajar grasa en Abdomen y Aumentar Masa Muscular

Tengo 20 anios y mido 1 64, estoy flaco de complexión pero tengo pansa y tengo un poco de flacidez quisiera saber como bajar esa pansa y aumentar masa muscular en mis brazos y estar más firme... Quisiera saber que tipo de comidas debo llevar, ya que...
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Como mejorar mi rendimiento

Dentro de aprox. 3 semanas tengo unas pruebas físicas que tengo que superar, te las describo: - 50 metros piscina en menos de 50 segundos. - Mantenerme 1 minuto en mitad de la piscina con un peso de 1 kg. - Un circuito de agilidad. - El máximo de...
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Dolor base del cráneo y tinitus

Hace casi 3 meses me inicio un dolor fuerte en la base del cráneo, también sensación d tener rígido el cuello y a los pocos días zumbido en el oído derecho q se volvió muy fuerte. Me enviaron relajantes musculares, antiinflamatorios y 5 terapia calor...
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Pérdida de grasa haciendo musculación

Llevo 3 meses en el gimnasio, actualmente hago una rutina de circuito de cuerpo entero lunes, miércoles y viernes, empleo unos 45 min, después hago cinta de correr o bicicleta unos 30 min, a ritmo medio. Los martes y los jueves voy también al gym...
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¿Es buena esta rutina que me dieron en el gym? ¿No crees que entreno demasiado hombro y espalda?

Me han hecho una rutina nueva en el gym que se supone que es para aumentar masa. El monitor me preguntó si me interesaba mejorar más algún grupo en especial, y a mí lo que más me interesa es hombro. Total, la rutina que me dio fue esta: Lunes: pecho...
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Subir y bajar escaleras después de un infarto

Me pongo en contacto con ustedes porque mi padre ha tenido un infarto hace 10 días, como consecuencia del mismo, ha tenido pericarditis y tiene arritmias. Ya tiene el tratamiento a seguir, y el día 24 va al cardiólogo para el inicio de la...
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Ganar peso y moldear abdomen.

He visto tus respuestas y son geniales te diré mido 1.75 peso 59kg tengo 18 años asisto al gym desde hace 6 meses me he marcardo un poco, tomo el amplified mass xxx de gnc ya casi lo acabo si me ha servido, quiero que me digas como aumentar de masa...
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