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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Grabación de la partida de ajedrez

Me gustaría saber si puedo gravar en mi ordenador la partida de agedred al mismo tiempo que juego al online, o como lo puedo hacer, porque me gustaría ver como he jugado la partida.
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Ángulo de Tiro ¿Que es y como repercute en el juego?

MarioTM y Oscar Sepulveda, un saludo desde Costa Rica. Me encantaría saber más acerca del famoso Ángulo de Tiro o Ángulo de Proyección. Te seré honesto, me ha costado mucho asimilar este concepto, talvez por falta de material visual o gráfico. Aparte...
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Envío de correos entre 2 dominios diferentes

Tengo un Servidor Domino con Dominio1 V4.5 el cual esta operando en NT, ahora he instalado uno nuevo R5 en Linux Dominio2, ya esta operando como pruebas. Lo que quiero saber es como poder enviar correos de un dominio a otro, cuales son los pasos que...
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Excitar mi novia con ropa

E tratado varias veces de excitar a mi novia pero ella no se deja quitar la ropa... Y pues no se como hacer para que ella se sienta bien... Ya que es muy difícil por ella tener jeans... Y no se si ella se excita.. O como aguo para que se deje...
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Cifosis

¿Shreckjuan qué tal? Tres cosas quería preguntarte y espero no ser mucha molestia. 1- ¿Me puede ayudar la osteopatía con una ligera cifosis que tengo? 2- He oído que con osteopatía se curan las migrañas, ¿Es eso cierto? 3- Me podrías decir algún...
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Contabilizar gastos de ropa

Agradecería que me indicasen como contabilizar las facturas de la ropa de trabajo que se les debe proporcionar mis trabajadores por tratarse de una empresa de distribución de alimentos. Los uniformes son propiedad de la empresa y su entrega no se...
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Una buena recomendación para no hacer faltas

Soy defensa en un equipo ameteur de fútbol pero siempre me llego la roja directa y pues eso no me ayuda a mi ni a mi equipo! ¿Qué puedo hacer para evirtalo?
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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Llegar con soltura al triple en basket

Mido 170 bajito para jugar basketball, pero me cuesta un montón llegar al triple, no se me gustaría tener más soltura para más precisión, por qué usando todo mi cuerpo para llegar hace que pierda mucha mucha precisión. Ejercicios u opiniones son...
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