Sustancias, medicamentos y preparación para fortalecerme y rendir más en el fútbol

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Sobre un quemador

Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
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Combo adecuado para perder mucha grasa y menos musculo

<table class="w100" style="height: 136px;" border="0" width="418"> <tbody> <tr> <tr> <td class="MessageTextContainer"> Maestro que combo eligiria usted para perder la grasa restante y asi subir lo mas limpio posible Primer combo: L-carnitina con...
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Calentamiento prebenjamin

Me gustaría saber si es bueno que empiece a hacer calentar a los niños antes de los partidos. Un poco de estiramiento dinámico y algo de toque de balón, o si por el contrario no lo necesitan.
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Perder grasa del vientre

Llevo dos años entrenando,tengo 18 años,y peso 70kg.Y he conseguido buenos resultados,y he dejado de tomarme la proteina y la creatina por que he cogido grasa en el vientre y en los lumbares y creo que es por culpa de eso.Voy al gym 5 veces a la...
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Suero de Proteínas, Creatina y Glutamina

El tema es así hace casi un año que estoy entrenando, y hará dos meses y medio que estoy tomando suero de proteínas después de entrenar y hace casi un mes que tomo creatina antes y después de entrenar, la verdad es que estoy notando diferencias. Yo...
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¿Alguna dieta para gimnasio y fútbol?

Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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¿Podré seguir jugando al Fútbol?

Soy un chaval de 19 años. Desde los 11 o 12 años tengo problemas de rodilla(desviadas las dos rótulos hacia fuera y demasiada altura de rotula). Llevo practicando el fútbol desde pequeño y cuando iba a firmar un contrato profesional en 2B me jugaron...
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Cuanto dura un bote de creatina celular

Soy un chico de 20 años. Mido 1,80 y peso 75 kilos más o menos. Ace un par de días e comprado un bote de creatina celular y me gustaría saber cuanto tiempo me aguantara el bote, o si es mejor opción comprar creatina monohidratada. Voy 4 días al gym y...
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Ejercicios de fútbol sala de categoría infantil

En breve entrenaré un equipo de fútbol sala en categoría infantil y me gustaría recibir ideas, consejos y sobre todo ejercicios para que aprendan y lo pasen bien.
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Phosphagen hp

¿Quisiera saber si yo puedo tomar PHOSPHAGEN HP después de 2 meses de entrenamiento? Y en caso afirmativo, ¿Cómo debo tomarlo? Recuerda mis datos físicos. Yo quiero aprovechar mi masa al máximo para convertirla en músculos. Ah! Gracias a la rutina...
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