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Piscina en ático

Tenemos una duda. Hemos comprado una piscina pequeña de jardín, de las medidas 228x160x42cm, de unos 1500litros de capacidad. Vivimos en un ático y la hemos puesto ahí. Estamos preocupados por la estructura del edificio, ya que no sabemos si es...
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¿Cómo tomar la proteína?

Tengo 18 años, y ayer compre unas botellitas en el super y en cada una vienen 9 claras de huevo. Pone, especial para deportistas. Bueno pues quiero empezar a tomarlo para aumentar masa muscular, no estoy delgado, tampoco muy gordo, tengo sobre todo...
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Ciclo anabolizantes

Espero dirigirme al lugar adecuado, bueno, te comento el asunto, tengo 20 años, mido 1.83cm y peso 56kg! Es bastante exagerada mi delgadez. He pensado en hacer un ciclo, he visto por internet uno que combina CIPIONATO + BOLDENONA + WINSTROL +...
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Sustitución alimento dieta

Quiero hacer alguna dieta combinándola con ejercicio para perder un poco de peso pero no me gusta la ensalada y todas la dietas que veo por ahí llevan ensalada. ¿Qué alimentos puedo utilizar para sustituir la ensalada que tengan más o menos las...
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Gorda, no se como bajar...

Recientemente me han detectado Hipotiroidismo subclínico, y ya tenia diabetes tipo1... Cada vez estoy mas gorda, y la verdad es que ya tenia la autoestima baja... Pero es que intento adelgazar y engordo.. No se que hacer, ni que dieta hacer ni...
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¿Porque han echo una foto a mi contador de luz?

Esta mañana un señor ha venido a hacer una foto al contador de luz, según el porque hay errores y quieren asegurarse en toda la comunidad, pero no me fio mucho y estoy inquieto. ¿Sabéis algo acerca de esto?
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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Crecimiento de masa muscular limpia

Deduzco por las respuestas dadas a los demás que tienes gran experiencia y profesionalidad en el tema, me gustaría comentarte el mio... Llevo varios meses de culturismo sin tomar nada de complementos para el desarrollo muscular, eso lo quiero cambiar...
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Nutrición deportiva, suero de leche

Te comento, ya llevo haciendo pesas como un año sin suplementos ni nada, y he estado pensando en comprar suero de leche y proteína de soya para tomar 2 batidos diarios, he escuchado por ahí que son perjudiciales y pueden hacer mal, ¿Qué es esto de...
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Home Cinema 5.1 ¿Samsung o Panasonic?

Tengo una mini cadena Aiwa Jax N77 (125W x2 RMS, Altavoces de 4 vías), y había pensado en sustituirla por un equipo de sonido 5.1, con la intención, principalmente, de ganar en calidad de sonido, potencia, y también en la distribución del sonido, y...
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