Duda dieta a base de huevo

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¿Por qué después de esatr un año en el gym no se me marcan los músculos?

Soy un chico de 19 años mido 1.69 i peso 65k te explico, hace un año i pico que voi al gym, i la verdad es que no me noto nada de mejora, lo único que cojo el doble de peso que antes i cada vez más, pero con respecto al cuerpo no cojo volumen ni peso...
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Como comer correctamente y calmar la ansiedad

De antemano agradezco a quien me pueda ayudar es muy importante para mi Tengo 24 anos desde mis 15 he subido y bajado 2 y3 todo el tiempo, sin pasarme de 65 kilos .estos ultimo mes subí 5 kilos de más me preocupe y desayuno kelos y ceno kelos,...
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Clara de huevo pasteurizada

Mi intención es empezar a tomar las claras de huevo pasteurizadas pero no se muy bien como tomarlas... Me han dicho que las meta en el microondas y cuando estén subidas las tome pero no se... Mi pregunta es, ¿Cómo es mejor tomarlas? ¿Mejor antes de...
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Vigilo mi alimentación y hago deporte pero no consigo perder tripa y definir mis abdominales

Bueno mido 1.69 y peso 55 kilos. Estoy vigilando mi alimentación y hago cada día spining y abdominales. Mi problema es que tengo la barriga como hinchada, me siento como un globo y no se ven las abdominales. Me gustaría perder volumen, el peso no me...
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Dieta de volumen muscular. Recomendaciones

He decidido volver al gimnasio después de un año. Tengo unos 2 años de experiencia en el gimnasio, buena realización de ejercicios, diferentes intensidades y demás, todo eso bien. Pero nunca me preocupé de hacer ninguna dieta, vamos que no me privaba...
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Varias dudas sobre el consumo de proteínas de suero para aumentar masa muscular en el gimnasio

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Alimentación sana para el deporte

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