Tabla de entrenamiento

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Consejos acerca las rutinas.. Ayuda!

Tengo 19 años mido 1.86 mts y peso 95 kgs.. Tengo alrededor de 2 años entrenando y he visto resultados pero necesito ayuda en cuanto a las rutinas.. Trato de cambiar la rutina mensualmente como mínimo para que el cuerpo no se acostumbre y se...
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Entrenamiento Anaeróbico orientado al balonmano

Tengo 17 años, 1,74cm, 70 kg, y practico el balonmano. Mi pregunta tiene que ver con el entrenamiento de mi capacidad anaeróbica aláctica y láctica, ya que deseo entrenarla adecuadamente pero desconozco el mejor método para hacerlo, también me...
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Etiquetas DIV dentro de una TD

Estoy diseñando una web con tablas y capas, en cuanto a las capas se visualizan perfecto, pero tengo el contenido principal dentro de una capa DIV y mi celda central TD no la contiene apropiadamente, ya que la etiqueta DIV crece a medida que le...
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Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos

Me he propuesto cruzar a nado un lago acá en mi país, la distancia es de 3800 metros y el agua es súper fría porque está en tierras altas, quisiera saber si conoces algún traje de baño especial que me proteja de bajas temperaturas, puede ser de...
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¿Es apropiado el almendro para plantaciones intensivas?

Estoy haciendo un estudio para una plantación de almendros y recogiendo información sobre aspectos de su cultivo: variedades, tipo de suelo. Marco de plantación, riegos, poda, abonado, etc. ¿Sería apropiado para el almendro el sitema de poda en...
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Limpiafondos piscina de entrenamiento

Me gustaría que me recomendaran algunos limpiafondos automáticos ideales y sin problemas para una piscina de dimensiones 13x3 m. Profundidad de 80 cms a 200 cms con pendiente pronunciada y escaleras de 150 x 300 cms. He visto varios modelos pero temo...
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Es la primera vez que tomo carbohidratos...

Tengo 16 años (el mes que viene 17) y estoy un año y 7 meses en el GYM, y ayer mismo fui a comprarme un tarro de proteínas (por primera vez), pero el que me lo vendió me dijo que ami m recomendaba mejor carbohidratos, por que tengo el metabolismo...
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Antes de decidirme a comprar parcela.

Estoy en trámites para adquirir una parcela de unos 530 metros cuadrados (19 metros de frente y 27 de fondo más o menos). Quisiera saber, antes de decidirme, si se pueden cumplir mis deseos de vivienda en dicha parcela. Quisiera hacer una vivienda...
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¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...

Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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