Ejercicios con hernia L4-L5

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Responsabilidad Civil.

Perdón por ser tan pesado, ando perdido con estos asuntos, te paso a contar mi duda. Gane un juicio social que no es firme(CAMBIO DE PUESTO DE TRABAJO SIN EVALUACIÓN EN LA SALUD, FORMACIÓN ETC, donde la sentencia es recargo del 50% por falta de...
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Resultado resonancia magnética rodilla izquierda

Soy un chico de 23 años y hace poco me han diagnosticado condromalacia rotuliana debido a una caída mientras patinaba, este es el resultado: No se observan alteraciones en la señal ni en la morfología de los meniscos, concluyentes de rotura....
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Musculación de la cintura

Soy un chico de 20 años, tengo la espalda muy ancha i a cadera también pero la parte de los abdominales la tengo más estrecha dando lugar a una forma femenina no muy bonita en un hombre. Me gustaría saber que ejercicios podrá hacer para ensanchar esa...
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Aumento de masa muscular.

Soy una chica de 21 años, mi problema es que quiero aumentar la masa muscular en ciertas partes del cuerpo como las piernas enteras y los glúteos y en los brazos si pudiera ser, pero sin muscularme, solo agrandar en tamaño ya que soy algo "fina" por...
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Nadar por obligación me ha cambiao la vida

Hace 7 años me operaron de la espalda, una fijación lumbar, desde entonces el único ejercicio que puedo practicar es la natación. Desde hace 2 años estoy nadando a diario unos 30 ó 40 minutos y he experimentado una mejoría física importante. Me...
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Trabajo en un taller de corte. Llevo 5 meses de baja médica por dolores crónicos en la espalda.

Me llamo ángeles y tengo 39 años te resumo brevemente mi problema haber si me puedes orientar. Trabajo desde hace dos años en un taller de corte pero llevo 5 meses de baja por enfermedad por una lesión en la espalda, debido a esa lesión se me ha...
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Respiración y deporte

Soy una mujer de 39 años, tres hijos y que tengo un trabajo de responsabilidad, con un alto grado de estrés (a lo que añadir que soy muy nerviosa), hace unos meses, tras una fuerte contractura muscular, las cuales me dan con frecuencia, aunque nunca...
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Dolor de ingle durante mucho tiempo!

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Pectorales sin gimnasio

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¿Es bueno el yoga para la lordosis lumbar?

Hace poco me hicieron una radiografía y tengo lordosis lumbar... La columna casi recta, en lugar de tener la curvatura normal... Llevo 2 años en yoga (2 dias por semana) pero algunas posturas como el urbamuca me la desaconsejan. Si no me muevo...
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