Parrilla a Asador

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Hidratos y proteínas

Ya veo que tienes bastante experiencia en esto,,, lo primero decirte que me he comprado un producto que trae 70% hidratos i 30% proteína la marca no la se la verdad,,, peso 68 kilos i mido 1.78 pero tengo un poco de grasa en la zona abdominal y soy...
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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular?

Me gustaría saber como puedo augmentar mi masa muscular en el mínimo tiempo posible, también me gustaría saber que alimentos ayudan a aumentar la musculatura y alguna dieta que podría segurir para favorecer a mi masa muscular. Es recomendable tomar...
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Realización de plan de viabilidad y empresa

Muy bunas: Me llamo Olimpia y estoy buscando a alguien que me pueda hacer un plan de viabilidad y un plan de empresa. Estoy interesada en montar una pequeña tienda de congelados y quisiera tener más claro si puede funcionar mi negocio con éxito, por...
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Modificacion de proyecto = perdida de m2

He comprado un ático de 55 m2 más 96m2 de terraza bajo plano. Hoy me he colado en la obra y he visto que el muro que separa mi terraza de con el vecino esta retranqueado en mi contra, por tanto tengo la mitad de terraza menos, la que le han dado de...
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Adelgazar, rutina de entrenamiento y alimentación

Me llamo Juan, tengo 21 años, mido 1.75 y peso 88 kilazos. Me sobran como unos 15 kilos, y soy joven, quiero estar ágil, leñe. He jugado en un equipo de fútbol a nivel de federado, es decir 3 entrenos semanales más 1 partido el finde hasta los 18...
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Dieta e Hydroxycut

Estoy siguiendo una dieta basada en frutas, algunos vegetales y claras de huevo como fuente de proteínas. Esta dieta no aporta más de 800 ó 900 calorías por día. Si complemento la dieta con caminatas diarias y Hydroxycut, principalmente para...
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Problemas con los bíceps y tríceps

Soy pablo, tengo 24 años, mido 1,70, pero 75 kg aprox., voy al gimnasio hace un buen tiempo... Tengo problemas para sacar masa muscular en los brazos, trabajo duro, con mucha intensidad, es decir con peso... Pero no he notado un avance notorio en los...
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Construcción de gallinero

No veo que este tema este en ninguna categoría. La cosa es que quiero construir un gallinero en el jardín, y me gustaría que alguien m aconsejara sobre materiales, manera de hacerlo, dimensiones, etc. A ver si alguien tiene algún plano o me puede...
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Cabio muro de carga por

Cabio muro de carga por??? (04/04/07) Hola, he comprado una casa en un pueblo y necesito quitar unos muros de carga. He preguntado y me han dicho que quizá se pueda si yo ese muro lo suplanto por una viga sujetada por columnas. ¿Funcionara? ¿Qué viga...
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