¿Como puedo aumentar mi velocidad para correr?

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¿Se qué la fórmula para la aceleración es a=vector velocidad/vector tiempo pero cual es la fórmula para la desaceleración? ¿Es la misma pero en negativa? ¿O cómo? Y otra dudilla más, en la pregunta pasada, me mencionaste los temas más importantes...
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Tengo 18 años y mido 1.70 ( soy el arquero)

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Me he decidido a escribir porque necesito ayuda. Mis datos son: Chico de 19 años, 1,81 de estatura, 82 kilos de peso, muy deportista, algo de sobrepeso desde mi punto de vista, futbolista. Llevaba un tiempo sin jugar al fútbol y necesito ayuda para...
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Soy una mujer activa.. Tengo 44 años, mido 1,52 y peso 52k. Me he propuesto hacer la media marathon de Madrid en Abril y quisiera me ayudes con mi entrenamiento. He hecho 2 marathones (2002 y 2003).. Varios media y mi ultimo fue hace la media...
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Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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