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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir
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¿Cómo quemar grasa?
Tengo 17, mido 1.66 y peso cerca de los 80 kg. Y quiero bajar de peso y quemar la mayor cantidad de grasa posible para tener una mejor condición física. Actualmente estoy haciendo una pequeña rutina de ejercicios abarcando; bíceps, tricpes,...
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Cuantas repeticiones de pesas puedo hacer para el boxe
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Deseo rebajar lo más rapido posible mi abdomen
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.
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Entrenamiento alemán de volumen
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?
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