Animal Cuts - uso (Solo ayuda no critica)

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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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Quiero empezar a suplementarme

Yo ya llevo unos añitos de gym soy chico, tengo 20 años y bueno, he conseguido resultados, pero me he estancado, quiero recurrir a los suplementos, voy a empezar a tomar proteínas en polvo, whey prox de nutrytec, ¿Qué te parece? ¿Me aconsejas otra?...
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¿La creatina engorda?

Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así. El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa...
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Rutina de gym para volumen Y dieta!

=) me gustaría que me pasarás una buena rutina para el gym! Para coger volumen, mi intención seria entrenar solo 3 días semanales lunes miércoles i viernes, realizar 2 músculos por día, según me dijeron es la forma más rápida para coger volumen si no...
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Para bajar la panza es bueno combinar zumba y spinning

Tengo 19 años mido 1.61 y peso 60.700 kg llevo 2 semanas practicando zumba y lo único que note es que engorde un poco más voy 1 hora lunes a viernes lo único que quería era bajar la panza y lo único que paso es que me puse más ancha de la espalda y...
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Siento el estómago inflamado, me duele el estómago, me dan gases, mareos y junto con este nauseas

Todo comenzó un día que fui a hacer deporte y cuando regrese sentí hambre y comí fritos, ya a los días comencé a experimentar dolor en el estómago, como si estuviece vacío, pero también siento hinchazón, y ayer comí frijoles y al tiempo sentí nauseas...
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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.

He conseguido bajar de 90kg. A 85kg. En 1 mes. Pero me he quedado estancado e incluso me veo que la barriga a subido. Empecé a consumir 1200 caloris diarias repartidas en 50% carbohidratos 30% proteínas y 20% grasas buenas. Hago todos los días de...
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¿Altera el speed los análisis de sangre?

Hace dos días consumí unas 4 o 5 rayas de speed y mañana tengo un análisis de sangre. Lo que me gustaría saber, es si el haber consumido speed, puede alterar los valores de los resultados en un análisis de sangre normal. Es decir, si esos valores...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?

Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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Problemas físicos

Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
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