Problema de asimetría, ayuda

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Desarrollo pectoral y de brazo.Tomar proteína,rutina de ejercicios para hombre de complexión delgada

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Rodilla y brazos

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Entrenamiento alemán de volumen

Me gustaría que me aconsejaras sobre el entrenamiento alemán de volumen, no se si habrás oído hablar de él o lo has realizado; consiste en realizar 10 series de 10 repeticiones en los ejercicios básicos como la sentadilla, el pres de banca, dominadas...
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