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Rutina para casa 30 min
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¿Cómo puedo compensar el crecimiento del bíceps y tríceps de mi brazo izquierdo y derecho?
¿Voy al gym desde hace casi 1 año el problema es que mi bíceps y tricep izquierdo es más grande que el del brazo derecho soy zurdo y el hombro derecho más grande que el izquierdo como le hago para que todo este igual?
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Aumentar volumen de pierna...
ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Desarrollar músculos por igual, ejercicios para hombros y pectorales, además salgo a correr
Mi nombre es JOSE tengo 22 años y nunca he hecho pesas hace 1 mes que hago 10 min todos días, y noto unos resultaods buenos. Mi inquietud es conseguir algo igualado, es decir, hombros y pectorales igualmente desarollados, abdomen ya lo dejo como algo...
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Rutina para Aumento de masa muscular
Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...
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Duda Sobre musculación
Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Volumen bíceps
Me gustaría saber cómo aumentar el volumen de mis brazos. He leído que lo ideal para ganar volumen es hacer pocas repeticiones y pocas series, (aunque también he leído lo contrario y estoy un poco confuso) levantando el máximo peso posible. Yo...
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Rutina y alimentación para bajar de peso
Me gustaría que me diera su opinión sobre la rutina que me he hecho, ya que no sé si realmente lo hago bien: Lunes: pesas + Stepper Press banca : 15 repeticiones + descanso 20s Tríceps polea : 15 repeticiones + descanso 20s Peck deck : 15...
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Rutina de ejercicios eficaz para hacer en casa que ejercite brazos y hombros
Quería consultarle sobre alguna rutina de ejercicios que puedan realizarse en casa. Algo efectivo y que note resultados en poco tiempo. Fui durante varios meses a un gimnasio, siendo constante, y apenas note cambios. Tengo 16 años, mido...
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Rutina para joven de 17 años delgado
Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Ejercicios caseros para definir músculos
Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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