Tomar creatina o proteína

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Cómo esta mi consulta es si hay algún suplemento que pueda yo tomar ademas del aumentador de peso pero que sea exclusivamente para ayuda de aumento de fuerzas físicas? ¿O si hay algunos alimentos que den explosivas ganancias de fuerzas físicas? Pues...
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Dudas entre dos telescopios

Soy principiante en esto de los telescopios, y después de leer la teoría, a la hora de comprarme uno, me surgen muchas dudas. Me gustaría que me dierais vuestra más sincera opinión sobre estos dos modelos. Sus precios no son muy altos y eso me hace...
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Retomar Ejercicio Físico Después De Lesión

Hace Tiempo (Aprox. 4 Meses de los cuales 2 eran de tratamiento y los que restan he estado en casa elongando) Tuve Una Lesión en el aductor derecho (Rotura de las fibras) y ya sano el dolor y las molestias incluso salgo a trotar Hace 2 Semanas Y No...
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

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Cuándo tomar proteína

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Crecer magro

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Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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Duda proteína o creatina

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Soy super flaco sin nada de cuerpo

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