Instructorado de natacion

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¿Cómo puedo aumentar mi velocidad?

Necesito mejorar mi velocidad. Tengo 50 años y nado casi cada día, alrededor de una hora, unos 2.000 metros. Nado crowl. Pero aunque he logrado aumentar mi velocidad no logro pasar de cierto nivel y quiero mejorar mi rendimiento en las travesías que...
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Deshidratación Discal y entrenamiento de Taekwondo

Como dice en el titulo tengo deshidratación discal que no llega a ser hernia de disco. Las tengo en el medio de la espalda y en la lumbar. Obviamente los médicos me dijeron que me olvide del taekwondo pero no puedo hacerlo. Soy 1er dan y mi sueño es...
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Tengo una pileta de lona grande más o menos carga 12 mil litros. En ei terreno hay pasto pero muchos pozos. Mycho desnivel.. La pusimos pero debido al desnivel hay palos que no enganchan y queda mal. ¿Cómo deberíamos nivelar con que?
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Como puedo coger buena forma física

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¿Debo pagar autónomos?

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