¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

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A mi me gusta jugar de ocho que me recomendarías para ser un buen ocho mido 1,56
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Consulta sobre espalda

Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

Mi idea es salir a correr pero no se si se pueden usar para hacer velocidades y eso, además no se por cuanto tiempo y cada cuanto tiempo usarlas para prevenir lesiones y desgastes
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Cambio de bañera por ducha

Quiero quitar la bañera y poner una ducha de obra, o un plato de ducha, según sea la dificultad en cada caso. Agfradecería que alguien me aconsejara, y me dijera como se hace, trucos, etc. Y si tiene un folleto de los materiales, herramienrtas, y...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Un sueño

Tengo 33 años, estoy casado y con hijo, y no tengo tiempo de estudiar. El sueño de mi vida siempre ha sido ser arqueólogo, pero por diversas circunstancias no lo he podido llevar a cabo. Desde pequeñito siempre quise estudiar Historia, de hecho me...
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Problemas con aductores

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Rutina de definición y posterior aumento de volumen

Me presento soy nuevo en este foro. Me llamo Aaron tengo 16 años mido 1 80 y peso 90 kg i soy endomorfo Llevo unas semanas en el gimnasio y tengo una siere de duas respecto a mi dieta i a mi rutina. Sigo una dieta baja en carbos. En el gimnasio hago...
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Alguien sabe de pretemporada de fútbol?

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