Taurina

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Tengo 42 años y acabo de empezar en esto de la musulación, (este es mi segundo mes), Entreno musculación 4 días por semana y aparte corro 12 km 3 días por semana. Mido 1.72 m y peso 80 kg. Me gustaría que me aconsejáis sobre que tipo de alimentación...
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Perder grasa y ganar masa muscular

Tenia más de un año retirado del GYM he regresado y estoy caminando 15 minutos de lunes a viernes, también estoy tomando clases de kb 60 minutos los lunes ademas estoy realizando una rutina de principiante 60 minutos de martes a viernes... Pero he...
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Ayuda a subir masa muscular

Mido 1.80 peso unos 76kg, y entreno 5 días a la semana duro durante unas 2.5 horas, pesas, correr y abdomen. Sigo una dieta para volumen. Una vez de comente un ciclo definición de masmusculo.com, y me comentaste que también se podría seguir con...
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Eyaculación precoz métodos

Que métodos son los mas adecuados para evitar la eyaculación precoz.
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Entumecimiento del brazo derecho

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Desde hace una semana, siento por el cuerpo pequeños pinchazos como si fueran hormiguitas o pequeñas agujas, no me causan un dolor sino como cosquillitas leves, no se me duermen las manos ni los pies y me dan contracciones musculares sin dolor ni...
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