¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

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Entrenamiento para correr

Tengo apenas medio año dándole a la bici de montaña he estado practicando por mi cuenta, con la estacionaria de 1 a 3 horas diarias y salgo los fines de semana ha hacer fondo 50 o 60 km, me gustaría empezar a participar en competencias y he visto que...
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Legalización de vivienda

Tengo una casa construida sin permisos y por lo tanto sin escritura, deseo que me informen de los pasos que necesito dar para legalizar la vivienda.
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