¿Qué puedo hacer para recuperar mi concentración?

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Fibromialgia

Quería saber un poco sobre la tan nombrada fibromialgia, me han dicho que la padezco aunque tengo 11 puntos de dolor, al leer informes sobre la misma no me encuentro en el perfil. ¿Me podría explicar que es en si y en que casos se diagnostica?
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¿Cómo puedo memorizar para un examen a desarrollar conceptos fáciles?

Tengo un problema cuando tengo que estudiar contenidos difíciles no tengo problema, lo estudio con muchas ganas y cuando son contendidos de "andar por casa" o sea fáciles, me cuesta memorizarlos para un examen a desarrollar.
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Ejercicio para desarrollo muscular de brazos

¿Qué ejercicio me recomiendan para desarrollar la musculatura de los brazos?
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Tengo mancuernas y banco de pesas en casa. Ejercicios para muscularme y formar mi pecho

¿Cómo se encuentra? Disculpe en verdad necesito algunos consejos por eso necesito ayuda, tengo 20 años y mido 1.80, y desde hace unos 5 meses hago pesas en mi casa tengo un par de mancuernas una barra y el banco, tal ves no es lo completo, pero no se...
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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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Confusión de mi rutina y proteínas

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Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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Consultas sobre el puesto de Ayudante de Recepción

Trabajo como Ayudante de Recepción en un Hotel de una provincia andaluza, con contrato de fijo discontinuo. Hay algunas dudas que tengo que me gustaría plantearos sobre mi puesto: 1. Desde principios de 2009 que fue cuando empecé a trabajar en este...
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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?

Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
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