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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?
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Pesas combinadas con Footing o Natación
Voy a empezar a ir al gimnasio y mi objetivo es tener un cuerpo cuanto más definido mejor es decir muy fibroso, y por supuesto con músculo, entones la duda es la siguiente quiero combinar pesas con algo de cardio y no se si me viene mejor footing o...
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Perder musculo
¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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¿Saben de una rutina explota-piernas/ gluteos?
Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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Busco una tabla de ejercicios para definir músculos
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¿Cómo quemar grasa?
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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza
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Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,
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