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Busco libro con recetas de batidos y zumos naturales de proteínas que me ayuden en el gimnasio

Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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Parlante y su polaridad

Quisiera saber como hacer para verificar si funciona un parlante y como sacar su polaridad. Si es posible en todos los casos (con y sin multímetro). Necesito todos los detalles paso a paso sobre esto ya que recién empiezo en el negocio.
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¿Cómo lograr motivación en la vida?

Ante todo Buenas noches. Mi nombre es Cindy y siento que estoy pasando por un momento depresivo en mi vida, diariamente me siento infeliz, vacía y frustrada. Veo a mi alrededor y observo personas inspiradas en sus actividades, veo como fallan y...
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¿Dieta de proteínas o de carbohidratos?

Hace año y medio que no hago deporte debido a un accidente que tuve, y ahora quería volver al gimnasio y a la piscina, y quería hacer una dieta, pero mi duda es si hacerla más ''rica'' en proteínas o en carbohidratos, mido 1.78 y 74kg. Aprox. Y...
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¿Que hago despues de ka Cirugía de meniscos?

Me opere de ambos meniscos ( sutura) e injerto de ligamento cruzado interno de ambas rodillas hace mes y medio... Por lo delicado de la cirugía tuve que estar en reposo absoluto de 6 a 8 semanas... En este momento comencé a intentar flexionar pero...
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Espejo recibidor

Compré un espejo para el recibidor, erronéamente, con el marco color decapé blanco, y no me queda nada bien pues el color de la pared es de color crudo. Quisiera saber si hay alguna pintura o alguna manera de retocarlo para que me quede más oscuro,...
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Por que sale humo negro y tiembla el motor de mi corsa 1.2

Arrancó el coche y el ralentí es inestable. Huele mucho a gasolina y la consume muy rápido. Sale humo negro del escape, tiembla mucho y sale a duras penas y si acelero o viene una rampa se viene abajo y se para y ya no arranca. Luego al pasar unas...
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¿Debo entender que lo que "estás leyendo" es páginas web y que las grabas con archivo->guardar del internet explorer?
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Gatito no come

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