Preparación física Guardia civil

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¿Qué colchón elegir de 1.50x1.90?

Mi duda es entre los siguientes modelos en 1,50 x 1,90 Flex O2 Airlastic precio 1.280 € pero he leido opiniones de que se hunde en el centro ( ¿A un colchón de esta categoría le puede pasar eso?) Bultex Nivana precio 1.279 € tampoco he oido hablar...
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Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

Sé que es una consulta muy habitual pero me gustaría que me dieras consejos en relación a suplementos dietéticos(anabolizantes, proteínas, creatina...)y ejercicios específicos para realizar en casa y poder ganar mucho volumen en los PECTORALES,...
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¿Vale de algo hacer flexiones?

Soy un chaval de 20 años. Mido 1`80 y peso 68 kg.quisiera saber si las flexiones de brazos en el suelo realmente dan resultados sobre todo en hombros, pecho y bíceps. Yo llevo algunos años haciéndolas casi a diario y creo que me he estancado y mis...
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Ayuda rutina por favor! Je je

Primero de todo gracias por interesarse en mi post y muchas gracias de antemano si piensa ayudarme. Mire, primero me describiré yo y luego le contare mi propósito. Mido 1'67m, peso 62'4kg y tengo 18 años, quiero aumentar mis músculos rápidamente y...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
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Que rutina es mejor de las dos

Que rutina me recomendás Rutina un musculo al día Lunes Pecho, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Martes Espalda, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Miércoles Hombros, realiza 5 ejercicios de 3 series de 8...
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Oskar31 Soy un chico de 29 años que le gustaría que le hicieras un circuito para perder peso, mido 1,80 y peso 105 kg., llevo un par de semanas haciendo bicicleta y algo de pesas pero no creo que lo haga bien. Si me lo puedes explicar te lo...
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¿Dónde puedo sacar los temarios para las oposiciones de auxiliar de enfermería en Extremadura?

Mi novia quiere empezar a prepararse para las oposiciones de auxiliar de enfermería por su cuenta en Extremadura, escribía para preguntarle, ¿De dónde puedo sacar los temarios? Todo lo necesario para prepararse la oposición.
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Oposiciones auxiliar administrativo estado ¿Estudiar por leyes?

Quiero empezar a prepararme las oposiciones para Administrativo y Auxiliar Administrativo del Estado, y me gustaría preguntar si es mejor estudiar por temarios o directamente por las leyes. En caso de estudiar por las leyes, ¿Cómo puedo averiguar que...
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Acoso de Gescobro, recibo llamadas diarias de esta agencia por una deuda que ya esta satifescha

La deuda que me reclaman era del Santander Consumer, los cuales ya me llevaron a juicio en su día y la deuda quedó satisfecha (tengo ejecución judicial donde dice; que se ha dado satisfacción a las deudas que constaban en el título por el que se...
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