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Lesiones en espalda, que puedo hacer para mejorar.
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Llevo cuatro días con el cuello que me duele moverlo en casi cualquier dirección, no puedo mirar hacia arriba, tampoco puedo abrir la boca completamente y gracias al Ibuprofeno puedo dormir algo y aún así, no puedo colocar la cabeza en una posición...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos
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