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Curl de bíceps con barra romana.
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Chasquido en tendón supraespinoso con acromion
Le hago una consulta me pasa que al hacer jalones o dominadas al mentón cada vez que acerco la barra al mentón me hace un chasquido el hombro, me choca contra el acromion el tendón supraespinoso, fui al traumatólogo me hicieron radiografía y salio...
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¿Volumen o tonificación?
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Creatina y otras sugerencias
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..
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