Ejercicios para adelgazar

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Tras varios meses de dieta por fin he logrado mi objetivo y alcanzado mi peso ideal, sin embargo aun tengo esa molesta llantita abdominal que suele quedar tras bajar de peso, mi nutriologa dice que eso solo se va con ejercicio y me ha recomendado...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

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Como definir mis músculos rápidamente

Me llamo germán y me han dicho que eres el mejor. Me alegro por que tengo dudas. Mido 1.72 peso 75 kilos y necesito definir mis músculos cuanto más mejor. Soy de complexión fuerte. Mi rutina deportiva es: corro 1hy20minutos a 13 o 14 kilómetros a la...
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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

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Hola quiero bajar de peso

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Horario cena

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