Peso Puente Grúa

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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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Altillo de madera: ¿Dimensiones de pilares?

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Fuerza explosiva para combate

Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Puente metal y cerámica ¿ Cada cuanto debe cambiarse?

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Requisitos para ¿Montar una carpintería de madera en una nave de alquiler en burgos?

Quisiera saber que permisos y acondicionamiento de la nave debo pedir para montar un taller de carpintería en burgos en una nave industrial.
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Motor de grúa puente

Este motor es con rotor bobinado y necesito saber cuantas velcidades tiene una o dos: f=60hz, v=230-440, I=4/2amp, p=3hp, fs=1 por responda tan pronto pueda lo necesito urgente. Es para calcular el contactor y rele termico.
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Como hacer una terraza en el jardin

Quiero hacer una terraza, me da igual si es de madera u otro material. Pero quiero hacerla yo mismo. El caso es que tiene que ser a medio metro de altura del suelo y va pegada a la pared del chalet. Seria de 15m2: 5 a lo largo de la pared del chalet...
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Vigas que sostienen tejado en mal estado.

La incidencia se ha producido en las vigas construidas manualmente de una vivienda unifamiliar de los años 60-70. El tejado es a cuatro aguas, con una limahoya interior que recoge las aguas pluviales. Las vigas están hechas de ladrillo de hueco doble...
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¿Cuánto aguanta el forjado de mi piso con una estantería industrial con un peso de 1200kg?

Tengo una estantería industrial de 2.29 de larga x 0.60 de ancha y quiero poner unos acuarios de :¿400l 80l 80l 120l 250l 250l en total 1200kg me aguatara el suelo de mi casa o lleguaran las peceras al 1 piso? Jjj ¿Le pongo algún tablón debajo de las...
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