Comenzar a practicar running desde cero

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Tengo un parcial esta semana y me surgió un problema con el siguiente ejercicio. -Correcciones del factor de potencia. Un comercio que permanece abierto 9hs diarios de lunes a viernes y 4 horas LOS sábado, tenia un consumo mensual de 9830 kw/h....
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Rutina sana de ejercicios y alimentación

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Res. Anaeróbica

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Delgado pero con barriga

Hace cosa de 2 meses me apuntado al gym, estoy siguiendo una dieta muy estricta a base de arroz, pollo, atún, pasta, pure de patatas etc... Osea de grasa nada de nada, porque mi propósito es ganar masa muscular porque estoy bastante delgado, el...
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Quisiera que me aclararas estas dudas.. Hace como 3 semanas comencé al gimnasio y voy de lunes a sábado de 45min a 1h 15min por día, quisiera saber si esto es recomendable.. Osea ir esos días o debo descansar más..¡ Otra duda que tengo es como puedo...
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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

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