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Dieta de definición muscular

Te comento, he comenzado la etapa de definición muscular de cara al verano, mi situación actual es que tengo 22 años, mido 1,68 cm y peso 70 kilos, mi porcentaje de grasa es del 19%. Mi objetivo es llegar a bajar por debajo de 10%. Voy al gym...
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Causa de Inflamación en el ano

Últimamente eh tenido inflamación en el año cuando me limpio.. ¿Qué recomienda para un tratamiento?
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¿Compañía más barata?

Hace 3 años compre unseat Cordoba Stella 1.9 tdi 90 cv y lo asegure en dirct seguros con franq. De 180 euros. En 2 aos sin siniestros, solo me hen acumulado una bonif. Del 10 %. Lo cual considero injusto. Este año he tenido 3 siniestros, 2 culpa de...
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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?

Me gustaría perder peso en todos los sentidos (vientre, piernas, glúteos...) y seguir una dieta con alimentos normales no como semillas, extractos, etc. Si me podrías decir una lista de ejercicios con su tiempo por día y veces cada uno, y como un...
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Tengo reflujo biliar diagnósticado por endoscopia

Tengo reflujo Biliar diagnosticado por endoscopia, desde su diagnóstico hace 5 años, he estado tomando pantorazol, riopan y dagla, los síntomas se han controlado parcialmente, pero últimamente siento muchas molestias, me duele el pecho, me cuesta...
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¿Tempur, Leda de Flex o Swissfler?

Estamos decididos a cambiar de colchón porque, tanto mi mujer como yo, nos levantamos "diariamente" con la espalda fatal y frecuentemente, también con el cuello. Después de leer las respuestas y consejos que das, creemos que eres una persona muy...
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Salsa de soja

¿Me puedes contar todo lo bueno y todo lo malo de la salsa de soja?
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Galletas para hacer en manga

¿Alita me gustaría que me enseñaras hacer galletas de mantequilla creo que son? Las típicas que te sirven en los cafés también que me enseñaras las galletas bicolor y las lenguas de gato espero que me puedas ayudar desde ya
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