Complementar musculacion con Kick Boxing

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Soy una chica de 27 años y quiero hacer algo diferente en mi vida. He practicado diversos y muy variados deportes como escalada, badminton, windsurf, vela, etc. Siempre a un nivel en el que me divertía, sin competir. Pero ahora me gustaría hacer algo...
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Ejercicios para definir mi cuerpo

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Soy un chico de 27 años, llevo desde los 20 entrando y saliendo de gyms, bueno mido 1.72cm y peso 77kg, tengo mucha masa muscular aunque no entrene, y tiendo a engordar con facilidad si me paso con la comida, siempre consigo sacar volumen bastante...
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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¿Ejercicios aeróbicos?

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Grasa vs masa muscular

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Proteínas y rutina de entrenamiento

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Karate vs Hapkido

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