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Krav maga

Me gustaría saber que es el krav maga y en que consiste.
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Puntas de ballet

Espero no molestarte pero quisiera saber si me puedes ayudar con esto, veras tengo 20 años y nunca en la vida hice ballet clásico, solo hice danza árabe flamenco algo de tap pero poco y gimnasia rítmica durante varios años en enero empecé a tomar...
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Liquido en rodilla

El pasado martes me operaron del menisco externo e interno de la rodilla izquierda, dos días después acudí a consulta del traumatólogo que me operó y me ha dicho que tengo bastante líquido en la rodilla, por la parte de arriba, que permaneciese en...
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Mi pie necesita ayuda!

En primer lugar agradecerte toda la ayuda que me puedas prestar. Te explico mi caso. Hace ya más de un mes patinando tuve una mala caída y caí de lleno con el exterior del empeine de mi pie izquierdo. Casi no podía ni andar al día siguiente fui a...
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Tiempo de recuperación de una lesión

Me es un gusto saludarte, hace mas o menos 15 días te preguntaba sobre la recuperación de una fisura en el falange medio del dedo indice y tu me diste una respuesta satisfactoria hoy de nuevo necesito consultarte por como esta evolucionando la...
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Dolor Cervical, Urgente!

En Enero fui a urgencias por un fuerte dolor en las Cervicales que me invalidaban, me diagnosticaron una CERVICALGIA, la Doctora me dijo que tenía la espalda regular para mi edad (32), el caso es que aún no voy al especialista y cada día empeoro con...
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No puedo doblar mi pierna

Me caii hace 10 días aproximadamente al caer sentí y escuche que me trono 2 veces mi rodilla al caer cayi de rodillas al principio no podía doblar nda mi rodilla ahorita si la doblo pero no toda y me duele al doblarla y al ponerme de rodillas me...
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Dolor en el dedo gordo del pie por golpe

Te cuento, soy bailarina en un ensayo hace un mes tuve una ''caída'' en vez de apoyar la planta caí sobre los dedos del pie izquierdo me dolia básicamente el dedo gordo y estuve 2 semanas en reposo y cuidándome pero luego volví a un ensayo y me paso...
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Dolor en la cara externa de la rodilla y pie

Llevo mas de dos años con un dolor en la cara externa de la rodilla que me dificulta sobre todo la extensión y produce dolor en la flexion. También he advertido que en la cabeza del perone tengo un tendon inflamado, más que el de la otra pierna....
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