¿Plan de entrenamiento para atleta de 100 metros lisos?

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Dolor bajo la rodilla( dos dedos) por fuera

Nigta " tengo 40 años i siempre he hecho deporte, matacion bici ... Pero nunca he corrido, hi ahora me ha dado por correr,, empecé con 15 min corriendo i 5 caminando, dos series, lo hice dos días, luego empecé a 20 min corriendo i 3 caminando dos...
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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¿Que opción debo elegir para estudiar algo relacionado con la fauna y la flora?

La verdad es que no sabia a que tipo de experto preguntar esto... Al acabar el verano voy a empezar segundo de bachiller, voy por ciencias y por bio exactamente. La cosa es que yo medico no quiero ser y veo que eso me cierra muchas puertas... Ami la...
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¿Lo estoy haciendo correctamente?

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Como entrenar y cada cuantas veces a la semana

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Tengo un gemelo más grande

Yo salgo a correr 3-4 veces por semana haciendo unos 30-40 km semanales. Mi pregunta es, ¿Por qué tengo el gemelo izquierdo más grueso que el derecho? No tengo más fuerza ni noto nada raro pero visualmente queda raro. ¿A qué se debe? ¿Cómo puedo...
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