Plus de nocturnidad

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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
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Como enseño a obedecer a mi hija

Bueno mi caso es el siguiente, tengo una niña de dos años. Yo trabajo todo el día y hasta los sábado ella esta en la guardería, prácticamente paso solo el día domingo con ella sin embargo a veces siento que me estresa y eso me hace sentir mal conmigo...
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Reducción jornada por cuidad de hijo

Mi duda es si puedo reducir la jornada en 2,5h (trabaría 6,5h) o deberían ser 2h (trabajaría 6h). Leo que la reducción mínima es de 1/8 parte de la jornada pero no me queda claro si deben ser horas completas o no.
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¿Qué dieta de musculación he de llevar si tengo turnos de trabajo nocturnos?

Llevo bastante tiempo intentando encontrar una respuesta a esta cuestión y la verdad es que no encuentro casi nada que me ayude a solventarla, os cuento. Soy trabajador nocturno, tengo una jornada laboral de 10 horas diarias 6 días por semana que...
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¿Cuántas horas se deben trabajar?

Tengo un contrato en el que figuran 40 horas de trabajo semanales pero a la hora de la verdad el horario se distribuye de la siguiente manera: de 9 a 18 (con 1 hora de comida) de lunes a jueves, de 9 a 15 los viernes, y los meses de julio y agosto de...
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Rutina adecuada de volumen

Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
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Reducción de jornada por guarda legal.

Tengo un bebé de 5 meses y me gustaría saber si al solicitar el horario reducido de 08:30 a 15:30 de lunes a viernes, necesito necesariamente acuerdo con la empresa. Mi horario en jornada normal es de L-J de 09:00 a 18:30 (con 40 min. Para comer...
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Reclamación liquidación

He rabajado durante 30 meses en un imprenta. Me he marchado voluntariamente, presentando una carta, y no he dado los 15 días de preaviso. Hace ya más de un mes de esto, y he intentado hablar con el dueño más de 30 veces. Hoy por fin me coge el...
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Reducción jornada y elección horario dos compañeras mismo turno

Recientemente he sido madre de mi primer hijo y en las próximas semanas debo reincorporarme a trabajar. Mi intención era pedir una reducción de jornada (actualmente trabajo 8 horas en horario partido de mañana y tarde) para pasar a hacer 7 horas en...
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Quieren despedirme por estar de baja

Trabajo en una empresa de seguridad desde hace 5 años y siempre para el mismo cliente de dicha empresa. A petición del cliente hace 3 años fui nombrada jefe de equipo de los distintos servicios que realizamos para este cliente en la provincia. A la...
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