Flexiones con pies elevados

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Aire acondicionado salida por parabrisas

Tengo un Ford Mondeo 1.8 TD, del año 99, desde hace poco tiempo, compruebo que solo me sale el aire frio/calefaccion por la zona superior, o sea por el parabrisas, no saliendo por las toberas centrales ni por los pies. He consultado por internet, y...
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¿Lesión en trapecio (hombro) CALOR o FRIO?

La pregunta es: ¿Qué es bueno calor o frio para una lesión muscular?. Tengo una lesión en (lo que yo creo que es) el musculo trapecio del hombro izquierdo. Si empujo hacia abajo con el brazo izq. (al levantarme de una silla) me duelo horrores....
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Entrenamiento físico.

Le agradecería que me pudiera enviar un plan de entrenamiento específico para coger la forma, tanto en fondo como en velocidad. Llevo 6 meses sin poder practicar ningún deporte y estoy en baja forma. Tengo 35 años, y desde los 12 siempre he jugado al...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Mido 1.57, mi papá mide 1.69 y mi mamá 1.56, la mayoría de mis tíos superan el 1.75, creen que pueda crecer más?

Tengo 16 años mido 1.57 cm y soy mujer. He notado que hace más de 5 años he crecido solo unos dos cm, aunque seguramente sea por que tuve una pubertad temprana más o menos como a los 8 años, ¿Creen qué pueda seguir creciendo algunos cm más?
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Taekwondo again!

Han surgido unos problemas y seguramente pase bastante tiempo hasta que me pueda apuntar a clases de taekwondo. Me gustaría que me dijesen todo lo que podría hacer en casa a parte de ver video de las técnicas, me refiero a entrenamiento, De momento...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Dieta para subir de volumen

Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Halógenos o lámparas

Quisiera que me ofrecieran ayuda con los puntos de luz del salón. Quiero poner en un parte el mueble y sillón, y en otra parte la mesas y las sillas. Tengo varias opciones pero no sé que quedará mejor: Opción 1: Poner dos lámparas, una encima de la...
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? Es posible que de un estirón estando apunto de cumplir 17 ¿

Quisiera saber si puedo llegar a medir 1.80 mi papa mide como 1.83/84 mi mama mide 1.56 y yo mido 1.66 eh tenido el desarrollo lento como a los 12 me salio vello púbico y a los 13 me empezó a salir bello en las piernas para arriba el bigote me empezó...
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