Preparar oposición

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Aerobico o Anaerobico

Otra duda que tengo que que hacer primero un ejercicio aeróbico o anaeróbico. ¿Por lo que leí es mejor hacer Anaeróbico y luego aeróbico ya que consumo glucosa con el anaeróbico y luego al gastarlo con las pesas quemaría grasas al hacer anaeróbico es...
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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Rapidez de un clavadista

Los clavadistas se lanzan horizontalmente desde una plataforma de piedra que se encuentra aproximadamente a 35 m por arriba de la superficie del agua, pero deben evitar las formaciones rocosas que se extienden dentro del agua hasta 5 m de la base del...
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La mejor manera de programar un arrancador suave

Monté un arrancador suave para un motor de 100 hp. 1800 rpm, 900rpm 460V. De un mezclador de polvoz, el arrancador es un siemens 3rw44 35, el problema que tengo es que a la hora de cargar de material el mezclador el motor solo sumba y como a los 5...
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Sistema de riego para finca de recreo

Tengo una finca de recreo 1Ha, con pozo de 2,5m diámetro y 8m profundidad, que da entre 1100-1300 l/dia en agosto, situado en tercio bajo de finca con ligera pendiente. ¿Qué tipo de sistema para extracción de agua(por ahora no tiene electricidad)?...
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¿Cuándo son visibles júpiter y saturno?

He estado mirando stellarium y me he dado cuenta de que a medida que pasan los días júpiter se acerca más al sol, hasta que deja de ser visible de noche. ¿Cuándo son visibles júpiter y saturno y cuando no? Vivo en playa honda, Lanzarote Ignora la...
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Ejercicios de física, por favor, ayúdenme

Y necesito que me ayude a solucionar estos ejercicios, solo voy a decirle 2 porque no quiero que pierda su tiempo valioso, aquí van 1 Los clavadistas de acapulco se lanzan horizontalmente desde plataformas de roca localizadas aproximadamente a 35m...
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