Como estudiar para policía local

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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

Quisiera que me orientaras un poco el entrenamiento para conseguir buenos resultados, te comento un poco el tema, llevo unos 6 años haciendo musculación, no hacia otra cosa, ahora he empezado a preparar las oposiciones para bombero y lógicamente he...
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Rutina kemagrasa

Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito perder bastante grasa la verdad y sigo esta rutina que tal la ves que suplemento me aconsejas para perder más rápidamente (carnitina, faja reductora, l-carnitina...) Para calentar 10...
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Preparar exámenes SLP ingles

Soy militar y tengo que realizar la prueba SLP de Inglés el 30 de mayo para obtener hasta un máximo de 2.2.2.2., ahora mismo poseo el 2.2.1+.2. Se me atragantó el speaking, por eso no llegué a obtener el 2. Hasta que no consiga los cuatro doses no...
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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Alto rendimiento o techo cual es el limite

Que tal Experto/a tengo una pregunta: soy fondista varón tengo 24 años siempre fui deportista corro desde el 2000, en el 2002 no entrene más pero dos veces por semana salia a fondear y jugar a la pelo con mis amigos, hace 3 meses empecé a correr a...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Mi hija ha empezado a estudiar secundaria y esté teniendo que esforzarse mucho con pocos resultados

Soy una madre en busca de soluciones para su hija. Tengo una hija de 12 años y este es su primer curso de eso y he de reconocer que estamos estresadas las dos. Ciertamente está siendo un curso muy ocupado, muchos deberes, trabajos y exámenes, no te...
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Rutina incremeto masa muscular

Espero que me puedas responder no importa el tiempo, soy paciente. Mira este es mi caso: me llamo edgar, tengo 16 años, mido 7.78m, peso 64kg, y tengo 6 meses en el gym, la verdad no he avanzado mucho, gane un poco de fuerza y definición pero lo que...
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Gestionar la carga de lineas en tarifa nocturna

Dentro de poco las eléctricas van a cambiar la tarificación de la Tarifa Nocturna. Lo único positivo de éste cambio es que se dispondrá de 14 horas valle frente a las 8 horas que hay en la actualidad, y según la OCU, una de las opciones para no tener...
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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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