Necesito bajar de peso sobre todo por salud física y mental.

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta para marcar

Soy un chico de 22 años, llevo en el gimnasio alrededor de 3 meses, me metí en el gimnasio decidido a marcar mis abdominales, considero que tengo suficiente volumen y me gustaría realizar una dieta para definir. Antes de nada decirte que mido 1.82 y...
1 respuesta

Retención de líquidos

Tengo 19 años, mi dieta es la siguiente, por la mañana vaso de leche de avena o de almendra sin azúcar, dos crakers conchorrito de aceite y dos lonchas de fiambre de pavo, a media mañana una mandarina, en la comida, carne o pescado plahcha con...
5 respuestas

Como ganar masa muscular cuando se tiene una constitución delgada?

Llevo aproximadamente cuatro años entrenando con pesas;pero no logro ganar masa muscular es frustrante, solo marcación, Mi estatura es de mas de 1.80 cm y mi peso 62 kilos;me he ayudado con un suplemento llamado mega mass y mi dieta es la siguiente:...
1 respuesta

Que dieta debo hacer para fibrar

Voy a empezar a hacer ejercicio en mi casa porque no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría combinar el ejercicio con una dieta para fibrar. No tengo casi grasa corporal ya que soy muy delgadita. Peso 49 kg y mido 1,62. Si alguien me pudiera...
1 respuesta

Buenas un gustaso pode contactarme

Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
3 respuestas

Dieta gym

Soy nuevo aquí. Me llamo Manuel, tengo 18 años, mido 1,85 cm y peso 81,2 kg. Hace un mes que e vuelto al gym, antes estuve bastante tiempo pero me lesione y tuve que parar. Voy 4 días a la semana al gym: Lunes- hombro y pierna Martes- pecho...
1 respuesta

¿Como debo alimentarme para mantener mi peso ideal y rendir en el estudio?

Soy estudiante de fisioterapia y me prescribo el ejercicio para mantener mi condición física. Lo que al final se convirtió en un deporte que es la natación, aparte de practicarlo tres veces a la semana el resto de los días practico danza aeróbica y...
1 respuesta

Dieta para bajar de peso y definir mis abdominales

¿Me podrías dar una dieta para bajar de peso y así se me pueda marcar más pronto el abdomen?
2 respuestas

Como bajar de peso comiendo lo mismo que el resto de la familia

Quisiera saber si es posible perder peso comiendo lo mismo que el resto de la familia pero en menores cantidades, me explico. En mi casa ni mi marido ni mi hijo hacen dieta. Yo necesito perder peso, de hecho ya he intentado varias dietas a lo largo...
2 respuestas

Preparación muscular

Soy un chico de 18 años, mido 1,76cm peso 75kg y bueno tras mi peso me he propuesto hacer algo de gimnasio pero de manera moderada ya que padezco de problemas de espalda, por lo que no puedo coger grandes pesos. También decir que desde hace cosa de 2...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema