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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Ovulación y días fértiles al tomar la pastilla anticonceptiva, sangrado durante la toma del ciclo

Porque no me quedo muy claro. ¿Yo tomando pastillas anticonceptivas (hace años) no ovulo en ningún momento ni tampoco tengo días fértiles?. ¿También quería saber si es cierto que durante la toma de anticonceptivos se menstruación porque tienes los 7...
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Rutinas full body

Llevo casi un año en el gimnasio, hasta ahora he estado haciendo rutinas divididas, dos grupos musculares por día, me gustaría probar este mes y a modo de obtener mayor definición una rutina de full body, tendría pensado hacerla 3 días por semana...
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Variación en mi ciclo menstrual

Aquí estoy como siempre con nuevas dudas. Desde que me desarrolle a los 11 años, mi ciclo fue siempre de 28 días. Tengo una duda, el ultimo año a dos como mucho, no te puedo decir con seguridad, mi ciclo ha cambiado mucho, es decir puede que me venga...
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Dudas sobre unas ampollas de alcachofa

Estoy haciendo dieta y padezco mucho estreñimiento. He comprado unas ampollas de alcachofa cuya composición es la siguiente. Concentrado de alcachofa ... 1000 mg Concentrado de menta ... 250 mg Concentrado de hinojo ... 250 mg Concentrado de rábano...
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¿Es posible ganar 10 kilos de masa muscular en 3 meses con entrenamiento, dieta y suplementos?

Tengo 17 años (casi 18) mido 1.80 y pseo más o menos 78kilos .soy un chaval que destaco porque tengo la espalda ancha y brazos así tirando a fuertes . Tengo los músculos en general bastante definidos y no tengo nada así de grasa en el cuerpo. Este...
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Sangrado 3 días antes de terminar el blister de anticonceptivos

Tengo 22 años, soy sexualmente activa, hace 3 mese inicie un tratamiento con Diane 35 por ovario poliquístico (debía tomar las pastillas por 3 meses sin interrupción). A la mitad del 2do mes empecé a tener un flujo color café, no abundante, sin...
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Duda sobre pastillas anticonceptivas

¿Cómo estas? Tengo una duda con las pastillas anticonceptivas, tengo 19 años y ayer fui al ginecólogo para que me recetara unas pastillas, y me receto femexin, todavía no las he empezado a tomar, tengo que esperar hasta mi próxima menstruación, el...
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Hernia discal L5 S1 ¿Qué opinan de la cirugía?

Le escribo ante mi desesperación por la situación que estoy viviendo desde hace tiempo. Hace 10 años empecé con dolores en la parte externa de la pierna derecha y ha ido a peor con el paso del tiempo. En el 2007 mi medico se decidió a hacerme una rm...
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Pastillas anticonceptivas,antibióticos y postday

Llevo 3 meses tomando pastillas anticonceptivas llamadas Yax de manera adecuada, no he tenido problema exactamente el día 10 de enero debido a una bronquitis me recetaron un antibiótico llamado azitromizina El cuál tome solo 3 dosis desde el día...
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