Tortilla de patata

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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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Error F43 en vitro Teka GKI630

Tengo una vitrocerámica Teka gki630 que me está fallando varios días, pones a calentar una olla o sartén en el fuego pequeño por ejemplo y se me enciende el grande también, pero a la potencia uno pero sin haberle dado al grande. También me ocurre...
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Qué opciones tiene un español de edad media (30-40 años) para sobrevivir si no encuentra trabajo?

¿Pues eso quería saber si en españa un español que ya ha agotado las prestaciones correspondientes se puede simplemente morir de hambre?. ¿No tienen ninguna paga para sobrevivir?
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¿Por qué debe consumirse sólo la clara del huevo?

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Desintoxicar el organismo, salud, bienestar

Duermo mal, tengo la piel deshidratada y no bebo bastante agua. He leído que hay tratamientos con cual puedes desintoxicar el organismo, depurar digamos, aparte de una alimentación sana... Con que empiezo, ¿Cómo lo hago?
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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¿Dónde meto el batido de carbohidratos?

Estoy haciendo una dieta a base de arroz, pollo, atún, pasta etc... Y bueno al despertarme me tomo el primer batido de PROTEINAS, media hora antes del gym tomo uno de CREATINA, y media hora después de entrenar otro de PROTEINAS, me han dicho que...
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Mi agapornis me a puesto un huevo

Me llamo Patricia, tengo un agapornis rosecollis y tiene 7 meses. Hará un mes, más o menos empezó hacer el nido, ayer puso un huevo, solo una y encima se lo ha comido. Estoy asustada ya que no se si tiene alguna atravesado, Ella esta sola en la...
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Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

Quisiera que me aconsejaras sobre algunas comidas ricas en proteínas y hidratos de carbono. Voy al gimnasio 3 días a la semana(Lunes, Miércoles y Viernes)y mi propósito es ganar masa muscular sin de momento ayudarme De suplementos especiales como...
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