Rutina de Natación

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Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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Discopatía degenerativa

Según resonancia mag, tengo una discopatía degenerativa l5-s1 con protusión. Mi traumatólogo me dice que no tiene operación y que haga mucha piscina. Me duele a veces mucho el asiento de la espalda; ¿Más incluso con cambio de tiempo. Si no tiene...
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Rutina de natación para alguien en muy baja forma

Tengo 32 años y no hago absolutamente nada de ejercicio. En la adolescencia tuve problemas a causa de una hiperlaxitud en ligamentos y tendones que me provocaba luxaciones en la rótula, por lo que no me permitían hacer deporte, sólo natación. Pero...
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Consulta sobre rutina de ejercicios de bíceps y tríceps y definición de músculo femoral

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Aumentos masa en la piernas

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Mejorar altura patadas

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