Fortalecimiento de lumbares

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Esguince y tirón muscular

Mi consulta va sobre un esguince en tobillo derecho, que me hice hace 40 días(el segundo en este tobillo). He acudido a un fisio, a un quiromasajista. Según parece me dicen que ya sólo tengo sobrecarga muscular(porque camino mal ya que tengo la...
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Dolor ante la flexión de rodillas ante mi rehabilitación de la operación de ligamentos cruzados

Estoy operado del ligamento cruzado anterior, ya te conté en otra consulta como me encontraba, ahora llevo más de 7 meses operado aun me duele la pierna en la flexión forzada y en la extensión forzada, pero cuando más molestias tengo y más persisten...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Ayuda. Dolor lumbar que me llevó al hospital, no remit

Le escribo para ver si puede ayudarme. Tengo 29 años, 1'75 y 75kg, normalmente hago deporte (correr, últimamente un poco de gimnasio desde el verano o así, etc) En la semana del 19 al 25 de Octubre estuve fuera de casa y por las tardes solía correr...
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¿Artrosis degenerativa que puedo hacer?

Hace tiempo abrí una pregunta aquí sobre este tema pero ya no se que más hacer. Explico: en el año 2016 los de medicina interna me detectaron artrosis degenerativa en manos codos y hobros con pizamientos en también en la L.1-L.2, que según me dicen...
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¿Sabías estos datos del padel?

Mi más cordial saludo. El pádel es un deporte de palas de padel de origen mexicano. Se juega en parejas y consta de tres elementos fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala y el campo de juego o pista. Consiste en hacer botar la bola en el...
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Dolor en los gemelos.

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¿Qué raqueta de tenis de mesa me recomiendas entre una Sriver EL, Sriver FX o TSP Triple Spin 21?

Estuve mirando y leyendo un poco y vi por ahí que con el optimizador se ablandan bastante las gomas, entonces pensé que una Sriver EL quizás sea mejor que una Sriver FX. Por otro lado también estuve viendo la TSP Triple Spin 21, que decís que es...
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Busco entrenamiento para ganar potencia y golpeo de balón para ser un medio campo ofensivo de fútbol

Amigo soy medio de contension y me gusta ser un medio campo ofensivo, se regatear pero no tengo un muy buen pateo del balón, necesito más potencia, quisiera que me ayudaras y me dijeras como hacen jugadores como gerrard, lampard o zidane para jugar...
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Pista de padel reglamentaria

Me gustaría saber qué puede costar, más o menos, construir una pista de padel reglamentaria.
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