Seria duda con taekwondo wtf

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Limalama

Has practicado limalama, ¿Qué tan efectivo es y como es su entrenamiento?
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Buenas tengo 26 años un tiempo atrás practique kenpo karate pero me lesione tengo rotura de ligamentos internos cruzados

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Duda sobre la práctica de taekwondo al tener edad cerca de los 30 años

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Como sanar la canilla ¿?

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